體式 - 不只是身體鍛鍊｜Sadhguru 薩古魯
對於某些人來說，「體式」一詞會讓人聯想到各種扭曲的身體姿勢。 薩古魯澄清了瑜伽很大程度地被誤解的這一方面。 體式 - 不只是身體鍛鍊 瑜伽意味著那可以帶你進入更高維度、或更高生命感知的。體式的意思是姿勢。因此，能帶領你到達更高可能性的姿勢被稱為瑜伽體式。在瑜伽體式中，有 84 種基本的瑜伽體式，一個人可以藉此提升自己的意識。當我們提到 84 種體式時，不要認為它們只是 84 種姿勢。這是 84 種體系，84 種成就的方式。一個瑜伽士只掌握一種體式。這被稱作 asana siddhi 。 Asana siddhi 意味著一個人能夠全然放鬆地以一種特定的方式坐著。現在，無論你如何擺放身體，都不太自在。若你坐著，不舒服；站著，不舒服；躺著，也不舒服。那麼這到底該怎麼辦呢？ 如果你讓你的身體投入瑜伽的過程中，慢慢地你會發現身體變得輕鬆自在。當你像這樣坐著，它處於全然地輕鬆自在。而不會試圖想改變姿式。 哈達瑜伽在西方所發生的方式讓我感到害怕，各種各樣的瑜伽都在發生。你需要明白：瑜伽體式不是鍛鍊。瑜伽體式是將你的能量活化並引導到特定方向的精微過程。我之所以強調這一點，是因為通常在鍛煉時，人們的態度是「我做得越賣力，效果越好」。體式或瑜伽不應該賣力練習。這不是和別人的競賽。在這裡你必須完全放下這種態度。非常重要的是你要以全然的覺知、非常輕柔地盡可能地帶著意識來練習。 編者註： Isha 哈達瑜伽課程是對古典哈達瑜伽的廣泛探索，重新帶來在當今世界缺席已久的古老瑜伽科學的各個面向。 這些課程提供了無與倫比的機會來探索烏帕瑜伽、Angamardana、Surya Kriya、Surya Shakti、Yogasanas 和 Bhuta Shuddhi 以及其他有效的瑜伽練習。 __ 摘錄自Isha 官網 Asana – Not just a physical exercise All Rights Reserved to @Sadhguru & @isha.foundation 譯: @beinginyoga Learn Yoga, Practice Yoga, Enjoy Yoga. May we all be in Yoga. #Sadhguru #Yoga #ClassicalHat...
