三月份課程表



beinginyoga 瑜伽教室 | 三月份課程表
 


Surya Kriya 課程時間均安排在上午9:30-12:30。課程分成兩天進行,共計6小時;

Angamardana 課程時間安排為上午9:00-11:30,及下午15:00-17:30
課程分兩天、四堂課進行,共計10小時。


上課地點

台南教室位於永康火車站附近,步行約15分鐘的路程;
台北教室位於板橋府中站步行5分鐘左右。

詳細地點於報名完成後告知


課程介紹


Surya Kriya | 蘇利亞克里亞

Surya Kriya 是一套古老而強大的瑜伽練習﹐專為身心的健康和內在幸福而設計的一個完整過程。

「Surya」 的意思是「太陽」﹐而「Kriya」指的是「內在能量過程」。Surya Kriya 激發系統內的太陽神經叢並平衡一個人的能量﹐帶來身體的穩定性和頭腦的靜止。這個強大的根基成為探索生命更高維度的基礎。

傳統上﹐只有被揀選的瑜伽士才能學習。現在,Sadhguru (薩古魯)將 Surya Kriya 作為一個完整的靈性修行練習呈獻給所有人,尤其適合現今社會急速的步伐。

  • 提升頭腦清晰度和專注力
  • 強化身體
  • 充滿能量
  • 平衡左右脈
  • 為進入深度冥想提供很好的準備

影片介紹 
Surya Kriya - 燃起內在的太陽 | Sadhguru (薩古魯)

課程費用﹔8000元
課程以小班制進行,完成後學員將能獨自完成一整套的練習。

報名表單
https://forms.gle/M5P7D3kdsawNQUtTA



Angamardana | 安伽瑪丹那

Angamardhana 是一種傳統古老的瑜伽修行方法,可以達到絕對的健身效果。

與其他運動相比,Angamardhana 是獨一無二的,因爲它不需要任何設備,只需要6x6英尺的空間。它利用身體的動力來鍛鍊每塊主要肌肉,並在30分鐘內使系統充滿活力。

作爲Isha 古典哈達瑜伽課程的一部分,Angamardhana 是終極的鍛鍊。

  • 強化脊椎、骨骼、肌肉系統
  • 建立身體力量、韌性、緊實線條
  • 重返青春,感受到輕盈和自由
  • 讓身體準備好,進入哈達瑜伽的練習

影片介紹 
Angamardana - 終極健身課

課程費用﹔9000元
課程以小班制進行,完成後學員將能獨自完成一整套的練習。

報名表單
https://forms.gle/M5P7D3kdsawNQUtTA


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因教室空間有限,在收到回覆確認後我們會再寄送一封email給您,包含上課注意事項及轉帳資訊。確認繳費完成後即算完成報名。

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